Uzmanlar, suyun vücut için hayati öneme sahip olduğunu ancak abartılı ve kısa sürede tüketilmesinin ölümcül riskler barındırdığını belirtiyor. Böbreklerin bir saat içinde en fazla 1 litre suyu süzebildiğini ifade eden uzmanlar, daha fazla su alımının böbrek tıkanıklığı ve hücrelerde sıvı artışına yol açtığını vurguladı.
Su en fazla sodyum bulunan bölgelerde etkili olduğu için özellikle beyin hücrelerinin bundan etkilendiği belirtiliyor. Uzmanlar, gün içinde su tüketiminde ölçülü olunması gerektiğini ve suyun gün içine yayılarak en fazla 2,5-3,5 litre arası alınmasının uygun olduğunu ifade ediyor.