Canan Karatay, alışılmışın dışındaki beslenme tavsiyeleri ile herkesi şaşırtmaya devam ediyor. Karatay, yaptığı açıklamalarla zaman zaman tepki çekse de kendi doğrularından vazgeçmiyor. Karatay, alışılmışın dışındaki açıklamalarına bir yenisini daha ekledi.
Ünlü bilim insanı, kahvenin yararlı olması için nasıl içilmesi gerektiğini söyledi. Kahve, pek çok kişinin günlük olarak tükettiği bir besindir. Çok sayıda farklı kahve türü vardır. Kahve, sade olarak tüketilebileceği gibi süt eklenerek de içilebilir. Kahve içmeyi sevenlerin, bu alışkanlıklarında aşırıya kaçmaması, tavsiye edilenler arasındadır.
KAHVEYİ ŞEKERLİ İÇMEYİN
Canan Karatay tarafından yapılan açıklamalara göre kahvenin şekerli içilmemesi gerekiyor. Şekerli kahvenin faydasından çok zararı var. Şekerli kahvenin zararları şu şekilde sıralanabilir:
-Şekerli kahvenin kalori miktarının yüksek olması nedeniyle kilo alımına yol açma ihtimali vardır.
-Şekerli kahve içtikten sonra kan şekerinde ani yükselme ve düşüş meydana gelir. Bu da enerji seviyesinin sürekli değişmesine yol açar.
-Kahvenin içerisinde bulunan şeker, diş sağlığı açısından son derece zararlıdır.
-Şekerli kahve, uykusuzluk problemine yol açabilir.
SADE KAHVENİN FAYDALARI NELERDİR?
Canan Karatay, kahvenin sade olarak tüketilmesini öneriyor. Sade kahvenin faydaları şu şekilde sıralanabilir:
-Sade kahvede yer alan antioksidanlar, koruyucu etki yapar.
-Sade kahve içenlerin enerji seviyesi yükselir. Aynı zamanda zihinsel performansta iyileşme sağlanır.
-Sade kahve kalp sağlığının korunmasında etkilidir. Kalp hastalıklarının oluşma ihtimalini azaltır.
-Tip 2 diyabetin oluşma ihtimalini azaltmak için sade kahve tüketilebilir.
-Parkinson hastalığına karşı fayda sağlar.
Ölçülü şekilde tüketilen kahve, yukarıda sıralanan faydaları sağlar. Aşırı kahve tüketilmesi halinde mide problemleri, uyku sorunları yaşanabilir. Ayrıca sinirlilik hali de ortaya çıkabilir. Canan Karatay tarafından yapılan açıklamalara sade kahvede bulunan antioksidan miktarı, domatesten 100 kat daha fazladır. Karatay, şeker gibi kahveye süt eklenmesini de önermiyor.
Kaynak Haber Merkezi
