Prof. Dr. Koylan, hava sıcaklığı düştükçe kalp krizi vakalarının arttığını belirterek, kış mevsiminin kalp ve damar sistemi için sessiz bir risk oluşturduğunu ifade etti. Soğuk havalarda vücudun iç ısısını korumak için damarları daralttığını aktaran Koylan, bunun kalbin daha fazla efor harcamasına neden olduğunu söyledi.
Damarların büzüşmesinin tansiyonu yükselttiğini, kalbin daha hızlı ve güçlü çalışmasının ise kalp kasının oksijen ihtiyacını artırdığını vurgulayan Koylan, soğuk havayla birlikte kanın akışkanlığının azalmasının pıhtılaşma riskini yükselttiğini kaydetti. Bu riskin özellikle kalp hastaları, yaşlılar ve sigara kullanan kişilerde daha belirgin olduğuna dikkat çekti.
Kış aylarında acil servis başvurularının artmasında ani ve yoğun fiziksel eforların etkili olduğunu belirten Koylan, özellikle kar küreme gibi aktivitelerin kalp üzerinde ciddi bir yük oluşturduğunu söyledi. Soğuk havada ağır yük kaldırmanın kalp atış hızını ve tansiyonu kısa sürede tehlikeli seviyelere çıkarabileceğini aktaran Koylan, uzun süre soğuğa maruz kalmanın da kalp ritmini bozarak hayati riskler doğurabileceğini ifade etti.
Prof. Dr. Nevrez Koylan, kış aylarında kalp sağlığını korumaya yardımcı olacak 6 altın kuralı şu şekilde sıraladı:
Sabah saatlerinde ani hareketlerden kaçınılmalı, vücudun yavaşça ısınmasına zaman tanınmalı.
Ağır ve yağlı yiyeceklerden uzak durularak sebze, meyve ve sağlıklı yağlar tercih edilmeli.
Tek parça kalın kıyafet yerine kat kat giyinilmeli, bere ve atkıyla ısı kaybı azaltılmalı.
Çok soğuk havalarda açık alan egzersizleri sınırlandırılmalı, mümkünse kapalı alan aktiviteleri tercih edilmeli.
Grip ve zatürre gibi enfeksiyonlara karşı aşılar ihmal edilmemeli.
Tansiyon ve kolesterol ilaçları başta olmak üzere tedaviler düzenli şekilde sürdürülmeli.
Uzmanlar, kış aylarında alınacak basit önlemlerle kalp sağlığının korunabileceğini ve olası risklerin önemli ölçüde azaltılabileceğini vurguluyor.
