Sıcak havalarda serinlemenin en popüler yollarından biri olan dondurmanın doğru tüketildiğinde sağlık sorunlarına yol açmadığı bilinmektedir. Ancak, doğru tüketilmediğinde bağışıklık sistemi zayıf olan kişilerde boğaz enfeksiyonuna neden olabilir.
Yaz Aylarında Sağlıklı Kalmak İçin?
Dondurma, süt, yağ, şeker, protein ve kalsiyum içermektedir. Bu nedenle, çocuklar için yaz aylarının vazgeçilmezleri arasında yer almaktadır. Tatlı sevenler için sağlıklı bir besin türüdür. Ayrıca, doğal meyvelerle yapılan meyve çeşitleri antioksidan kaynağı olarak da değerlendirilebilir.
Nasıl Tüketilmeli?
Dondurmayı su ile birlikte tüketmek, boğaz enfeksiyonu sıklığını azaltmaktadır. Ayrıca, dondurma paketinden çıkarıldıktan sonra hemen tüketmek yerine bir süre beklemek, mide ve bağırsaklar için daha iyidir. Dondurmayı küçük parçalar halinde yemek ve eriterek tüketmek de boğaz enfeksiyonu olasılığını azaltır.
Nelere Dikkat Edilmeli?
Dondurmanın aşırı tüketimi, kilo problemleri olanlar için bir sorun olabilir. Dondurmayı tok karnına tüketmek daha sağlıklıdır. Ayrıca, dondurmadan sonra ağzın yıkanması ve dişlerin korunması önemlidir. Paketli dondurmanın soğuk zincirde korunduğundan ve son tüketim tarihinin kontrol edilerek tüketilmesi gerektiğinden emin olunmalıdır.
Boğaz Enfeksiyonu Sadece Dondurma Tüketimiyle mi Oluşur?
Hayır, boğaz enfeksiyonunun sadece dondurma tüketimiyle bir ilgisi yoktur. Burun tıkanıklığı olan kişiler gece boyunca ağızdan nefes alır. Ağızdan nefes almak boğazın kurumasına, diş çürümelerine, ağızda kötü bir tat hissine ve boğaz enfeksiyonu riskinin artmasına neden olur.
Bağışıklık sistemi zayıf olan kişiler de sık sık boğaz enfeksiyonu geçirebilirler. Uyku apnesi veya horlama sorunu olan kişiler gece uyku sırasında tıkanmalara bağlı olarak daha sık hasta olabilirler. Sigara içenler ve geniz akıntısı fazla olan kişiler de daha sık enfeksiyon kapabilirler.
Sık Tekrarlayan Boğaz Enfeksiyonları Nedenleri Nelerdir?
Ağızdan nefes alma, burun tıkanıklığı, zayıf bağışıklık sistemi, sigara içme, antibiyotik direnci, aşırı yorgunluk ve uyku eksikliği, stres, aşırı soğuk veya sıcak yiyecek ve içecekler tüketme, geniz akıntısı, geniz eti ve burun alerjisi gibi etkenler sık tekrarlayan boğaz enfeksiyonlarına yol açabilir.
Sık Tekrarlayan Boğaz Enfeksiyonları Çözümü Nedir?
Eğer bir yıl içinde 4-5'ten fazla boğaz enfeksiyonu geçiriyorsanız, yetişkinler ve çocuklar için ameliyat seçeneği düşünülebilir. Tedavi edilmeyen boğaz enfeksiyonları kalp, böbrekler ve eklemlere zarar verebilir. (İLKHA)
