<p data-end="481" data-start="76"><strong data-end="140" data-start="76"><font><font>Kulak Burun ve Boğaz Hastalıkları Uzmanı Op. İsmet Çerçi</font></font></strong><font><font> , bahar mevsiminde yaşanan </font></font><strong data-end="204" data-start="167"><font><font>ani hava sıcaklık değişimlerinin</font></font></strong><font><font> sağlık üzerindeki olumsuz etkilere karşı önemli uyarılarda bulunduğunu belirtti. </font></font><strong data-end="298" data-start="275"><font><font>Erken gelen baharın</font></font></strong><font><font> insan vücudu üzerinde çeşitli etkiler yaratabileceğini belirten Dr. Çerçi, özellikle dayanıklılık sistemi zayıf olanın bu yerde daha dikkatli olduğunu vurguladı.</font></font></p> <h3 data-end="529" data-start="483"><strong data-end="527" data-start="487"><font><font>Hava Değişimlerinin Sağlığa Etkileri</font></font></strong></h3> <p data-end="833" data-start="531"><font><font>Dr. Çerçi'ye göre bahar aylarında </font></font><strong data-end="615" data-start="566"><font><font>gündüz sıcak, akşam serin olan hava koşullarında ise</font></font></strong><font><font> adaptasyon süreci zorluklar yaşanıyor. Özellikle </font></font><strong data-end="712" data-start="669"><font><font>kapalı alanlardaki hava akımı (cereyan) mevcut</font></font></strong><font><font> olabilir. Ani ısı değişimleri, ödeme şeklinin mevcut olduğu yerde olup olmadığı.</font></font></p> <p data-end="998" data-start="835"><font><font>Güneşli havaların yanıltıcı olabileceğini belirten Dr. Çerçi, </font></font><strong data-end="932" data-start="897"><font><font>serin rüzgârlara maruz kalmanın</font></font></strong><font><font> solunum yolu salgınlarını tetikleyebileceğini dile getirdi.</font></font></p> <h3 data-end="1043" data-start="1000"><strong data-end="1041" data-start="1004"><font><font>Çocuklar Daha Fazla Risk Altında!</font></font></strong></h3> <p data-end="1343" data-start="1045"><font><font>Özellikle </font></font><strong data-end="1067" data-start="1055"><font><font>çocuklar</font></font></strong><font><font> , yetişkinlerle kıyaslandığında </font></font><strong data-end="1130" data-start="1090"><font><font>hava değişimlerine karşı daha hassas</font></font></strong><font><font> oldukları için daha yatkın hale geliyorlar. </font></font><strong data-end="1220" data-start="1185"><font><font>Kreş ve okul yıllarında çocukların</font></font></strong><font><font> , kalabalık yerlerde daha fazla vakit geçirdiklerinden, </font></font><strong data-end="1325" data-start="1278"><font><font>bademcik ve geniz eti patlamalarında patlama</font></font></strong><font><font> gözlemleniyor.</font></font></p> <p data-end="1601" data-start="1345"><strong data-end="1387" data-start="1345"><font><font>dağıtılmasında dikkat edilmesi gerekenler:</font></font></strong><br data-end="1390" data-start="1387" /> <font><font>✔ Çocukları ani hava değişimlerinden aralık şekilde giydirmek </font></font><br data-end="1457" data-start="1454" /> <font><font>✔ Bağışıklıklarını genişletmek için </font></font><strong data-end="1529" data-start="1494"><font><font>yaygın beslenmelerini sağlamak</font></font></strong><br data-end="1532" data-start="1529" /> <font><font>✔ </font></font><strong data-end="1564" data-start="1534"><font><font>Uyku düzenine dikkat etmek</font></font></strong><font><font> ve yeterli dinlenmelerini sağlamak</font></font></p> <h3 data-end="1655" data-start="1603"><strong data-end="1653" data-start="1607"><font><font>Hastalıklardan Korunmak İçin Ne Yapılmalı?</font></font></strong></h3> <p data-end="1858" data-start="1657"><font><font>🔹 </font></font><strong data-end="1707" data-start="1660"><font><font>Hava akışına maruz kalmamaya özen göstermezseniz:</font></font></strong><font><font> Araç içinde veya evde </font></font><strong data-end="1777" data-start="1730"><font><font>kapı ve pencerelerin karşılıklı açık olması</font></font></strong><font><font> cereyan edebilir. Bu da solunum yolu rahatsızlıklarına yol açabilir.</font></font></p> <p data-end="1995" data-start="1860"><font><font>🔹 </font></font><strong data-end="1900" data-start="1863"><font><font>Bağışıklık güçlü sistem tutun:</font></font></strong><font><font> Sağlıklı bir vücut direnci için </font></font><strong data-end="1982" data-start="1933"><font><font>vitamin ve mineral açısından zengin beslenme</font></font></strong><font><font> önemlidir.</font></font></p> <p data-end="2172" data-start="1997"><font><font>🔹 </font></font><strong data-end="2051" data-start="2000"><font><font>Giyim tercihinizi hava koşullarına uygun yapın:</font></font></strong><font><font> Gündüz sıcak olsa da akşam serinlikten, yanınızda hafif bir Mont veya ceket bulundurmak yararlı olabilir.</font></font></p> <p data-end="2295" data-start="2174"><font><font>🔹 </font></font><strong data-end="2205" data-start="2177"><font><font>Düzenli uyku çok önemli:</font></font></strong><font><font> Vücut direncinin artması ve hastalıktan korunmak için yeterli uyku almak gereklidir.</font></font></p> <h3 data-end="2343" data-start="2297"><strong data-end="2341" data-start="2301"><font><font>Erken Gelen Bahara Karşı Önlem Alın!</font></font></strong></h3> <p data-end="2637" data-is-last-node="" data-is-only-node="" data-start="2345"><font><font>Op. İsmet Çerçi, erken gelen baharın sağlık üzerindeki olumsuz etkilerinden korunmak için yapılabilecek </font></font><strong data-end="2489" data-start="2450"><font><font>hava koşullarına uygun davranmaları</font></font></strong><font><font> gerektiğini vurguluyor. </font></font><strong data-end="2575" data-start="2514"><font><font>Özellikle bağışıklığın sistemi güçlendiren önlemler almakta</font></font></strong><font><font> , hastalıklardan korunmanın en etkili yolu olarak öne çıkmaktadır.</font></font></p>